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盖伦贝克金融服务机构博客

关于保险你想知道的一切

成为健康的顶峰 & 健康这个冬天

毫无疑问,在辛辛那提保持你和你的家人健康度过冬季是一项挑战. 当你结合更冷的温度, 不在家的日子——更不用说孩子们在学校里像玩“烫手山芋”一样传播感冒——你可能会在被子里度过冬天的大部分时间.

不管你面临多少固有的季节性风险因素, 有很多方法可以让你毫无损伤地度过这个赛季. 在Gellenbeck保险, 我们祝愿你度过一个快乐健康的冬天, 所以,这里有一些建议,可以帮助你保持健康,享受生活!

  • 考虑一下“坚持”流感. 在辛辛那提,几乎每家药店都能买到流感疫苗. 与你的医生讨论流感疫苗对你和你的家人的利弊.
  • 得到一些睡眠. 尽管你很忙,但还是要优先保证充足的睡眠——或者打个盹. 睡眠对健康和康复至关重要.
  • 填满冰箱. 随着情人节的临近,很容易让你的食品储藏室看起来像一家糖果店. 注意在你的冰箱和橱柜里储存健康的零食和平衡膳食的原料. 想想水果、坚果、低热量零食、蔬菜和瘦肉蛋白.
  • 继续前进. 尽管有很多诱惑让你放松,远离寒冷, 不要屈服于做一个电视迷. 去健身房或瑜伽馆,散散步,在跑步机上跳一会儿舞. 最重要的是移动!

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